http://www.nukegeshou.com/yobou/ 抜け毛 予防ガイドでは、抜け毛が気になる方にむけて、洗髪方法や抜け毛予防になる食材を中心にした、予防方法を紹介しています。 ja Copyright 2008 Sat, 15 Dec 2007 20:02:36 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 抜け毛の予防にサプリメントを利用するのは、食生活で足りていない栄養素を補うという点で効果的です。 ただ、全ての栄養素をサプリメントで摂取するのではなく、あくまで食生活で不足している栄養素を補って、 抜け毛の予防をするためにサプリメントを摂取しましょう。 食生活、つまり栄養素のバランスがとれていると抜け毛の進行を予防する効果がかなり高く、 ストレスもたまりにくいといわれています。 現代人は生活が忙しく、ついついコンビニ弁当に頼ってしまったり、 ファーストフードを食べたりという方向に走りがちです。 どうしても栄養素が偏ってしまい、 抜け毛予防に効果のあるビタミンやミネラルが不足してしまう場合があるので、 抜け毛を予防するためにサプリメントを摂取して不足した栄養素を補うのが効果的なのです。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_15.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_15.html 30抜け毛予防食材 Sat, 15 Dec 2007 20:02:36 +0900 抜け毛予防にヘアトニックを使用するのも、頭皮にとっては非常に効果的です。 抜け毛予防のトニックとして良く知られているのが、サクセスなどの薬用育毛トニックだと思います。 最近、抜け毛に関しては多くの人が敏感になってきています。 若い人でも抜け毛を気にする人が増え、抜け毛予防のためにトニックを使用する人が多くなっていますが、 使用方法を間違えないようにするのがポイントです。 トニックはあくまで頭皮の血行を促進するのが目的であるため、 お風呂でマッサージをしながらシャンプーをして丁寧に洗い流したあとに使用してください。 頭皮が清潔な状態で使用してこそ、抜け毛予防の効果が高まるのです。 抜け毛予防にトニックを使用し、食生活や普段の生活を規則正しいものにすることで相乗効果も生まれ、 頭皮だけでなく体全体が健康になるでしょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_11.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_11.html 20洗髪で抜け毛予防 Tue, 11 Dec 2007 20:17:25 +0900 抜け毛の予防薬として男性型脱毛症用薬であるプロペシア錠の輸入承認が、 厚生労働省によって認可されたのが2005年でした。 プロペシア錠は男性ホルモンを抑制して抜け毛を予防する薬です。 抜け毛の予防以外にも、発毛促進にも効果があるようです。 抜け毛の予防薬として使用されているプロペシア錠ですが、医療用の医薬品であるため、 医師の診断や処方箋がないと購入することができません。 プロペシア錠以外にも抜け毛の予防薬はたくさんありますが、 プロペシア錠を含めた予防薬は、 個人個人の抜け毛の症状の度合いによって効果のあるものとないものに分かれます。 医師との相談の上で、自分に合った薬を処方してもらうのが良いでしょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_4.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_4.html 10抜け毛予防について Fri, 07 Dec 2007 19:56:44 +0900 産後の抜け毛は予防できるのかという疑問をもつ女性も多いと思います。 産後に抜け毛が増えるのは病気ではなく、 全く自然に起こることなので完全に予防できるかというと難しいです。 しかし、産後の抜け毛の予防法はいくつかあります。 男性の抜け毛予防と一緒で、ビタミンやミネラルを多く含む食事を心がけることや、 頭皮のマッサージをシャンプーのときにしっかり行い、 十分にすすぎをするというだけでも個人差はありますが効果はあるようです。 産後の抜け毛の予防法としてもうひとつ挙げられるのが、ストレスを抱え込まずに発散するということです。 近所にママ友達をつくって日ごろの悩みや赤ちゃんのことを相談するだけでもストレス発散ができるようです。 他にも、旦那の帰宅後に育児を手伝ってもらうだけでもかなり違うようです。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_17.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/12/post_17.html 40女性の抜け毛予防 Mon, 03 Dec 2007 20:15:40 +0900 抜け毛を予防するためには、ビタミンが多く含まれる食材を摂取しましょう。 ビタミンEが多く含まれる食材を挙げると、レバー、牛肉、豚肉、ベーコン、かつお、さけ、 たらこ、アーモンド、バター、ひまわり油、大豆油、煎茶、玄米、緑黄色野菜、小麦胚芽などがあります。 ビタミンEは若返りのビタミンと言われていますが、 実際にビタミンEが不足してしまうと血行が悪くなってしまうため抜け毛や肌の老化が引き起こされます。 ビタミンCが多く含まれる食材は、グレープフルーツ、レモン、ゆずなどの柑橘類、いちご、 ブロッコリー、ピーマン、トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋、アセロラ、緑茶などです。 ビタミンCは前述のビタミンEと同時に摂取することでビタミンEの効果を助ける効果があり、 抜け毛予防に効果がある食材の効果をさらに高めてくれます。 ビタミンを摂取して抜け毛を予防するために、色々な食材をバランスよく摂りましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_14.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_14.html 30抜け毛予防食材 Thu, 29 Nov 2007 19:51:25 +0900 シャンプーで抜け毛を予防するためには、正しい洗髪方法を守ることが必要です。 シャンプーをすると抜け毛が目立ってしまうため、 シャンプーをしないほうが良いのではないかと考える人もいるかと思いますが、 毎日シャンプーをすることをおすすめします。 では、シャンプーで抜け毛を予防するための正しい洗髪方法とはどのようなものでしょうか。 まず、シャンプーの前に生え際からつむじに向かって軽くブラッシングをしておきます。 そして、お湯を1分程度流し、軽く汚れを洗い流します。 シャンプーを手に取り、指の腹でマッサージするように頭皮全体を洗います。 基本的には、生え際からつむじに向かって行うのですが、 髪の毛の流れに逆らうことで頭皮の血行を良くする効果があるのです。 シャンプーで抜け毛を予防するための正しい洗髪方法は、最後のすすぎを念入りにすることが必要です。 シャンプーはある程度で大丈夫ですが、すすぎは十分すぎるほど丁寧にしましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_10.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_10.html 20洗髪で抜け毛予防 Sun, 25 Nov 2007 19:39:25 +0900 抜け毛を防ぐには、皮脂を完全に取り除いてしまわないことも必要です。 抜け毛に悩んでいる人はシャンプーをしっかりして頭皮についている皮脂を洗い流そうとするかもしれません。 ところが、頭皮の皮脂をすっかり洗い流してしまうことが逆に抜け毛の原因となってしまうのです。 実は皮脂が頭皮をトラブルから守るための保護膜の役割を担っており、必要な水分を保っています。 抜け毛を防ぐためには、皮脂を取り除いてしまわない程度にシャンプーをするべきなのです。 皮脂を完全に取り除いてしまうほど念入りにシャンプーをしなくても、汚れや余分な皮脂は取り除けます。 抜け毛を防ぐためには念入りにシャンプーをすることが肝心だと思っていた人は、 一度自分のシャンプーの方法を見直してみてはいかがでしょうか。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_3.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_3.html 10抜け毛予防について Mon, 19 Nov 2007 19:38:56 +0900 洗髪の方法を工夫することで、抜け毛は予防できます。 洗髪で抜け毛を予防するには、頭皮を指の腹でマッサージするように丁寧に洗い、 爪は極力立てないように気をつけることです。 そして、洗髪の後には丁寧に洗い流すことが抜け毛予防のポイントでもあります。 流れとしては、温かいお湯で皮脂や汚れを取り除き、 適量のシャンプーをよく泡立ててマッサージするように洗い十分にすすぎます。 次に、リンスで頭皮をよくマッサージすると、新陳代謝が促され、頭皮に良い効果を与えます。 頭皮のリンスを十分に洗い流したら、洗髪は完了です。 マッサージをしながら洗髪をすることが、抜け毛の予防になります。 毎日続けることで、少しずつ効果が出てくると思います。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_9.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_9.html 20洗髪で抜け毛予防 Tue, 13 Nov 2007 20:07:15 +0900 抜け毛を防止するために、より良いシャンプーの選び方を知りたい方は多いはずです。 しかし、本当に抜け毛を防止するためには、シャンプーの選び方よりも、シャンプーの仕方に問題があるようです。 それは、抜け毛を防止するために1日に何度もシャンプーをすると、より抜け毛が助長されてしまうことがあるからです。 抜け毛防止には念入りにシャンプーをすることも大事ですが、シャンプーをしすぎると、 頭皮の皮脂をすっかり洗い流してしまうので、注意が必要です。 皮脂がすっかり流されてしまうと、皮膚は乾燥を防ぐために皮脂を分泌します。 皮脂を何度も分泌することが習慣となってしまうと、脂性が促進され、 抜け毛がさらに増えてしまうことになるのです。 シャンプーは頭皮の汚れを取り除き、 頭皮を清潔に保つ効果があるので若いうちは毎日でも行うべきです。 ただ、抜け毛を防止するためには、1日につき1回のシャンプーを基本としましょう。 頭皮の皮脂にも抜け毛を防止する役割があるのです。 抜け毛防止のためのシャンプーの選び方よりも、まずシャンプーの仕方に工夫しましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_8.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_8.html 20洗髪で抜け毛予防 Wed, 07 Nov 2007 20:23:06 +0900 発毛、育毛を目指し、抜け毛予防をするにはシャンプー選びが大切です。 シャンプーは石鹸系、アミノ酸系、高級アルコール系の3種類に分けることができます。 発毛、育毛を目指し抜け毛を予防するために、 自分に合ったシャンプーを使用することはとても大事なことです。 まず、石鹸系のシャンプーは洗浄力が強く、頭皮への刺激は弱いという特徴をもつシャンプーです。 ただ、洗った後に髪の毛がごわごわしてしまいます。 アトピーの人の発毛、育毛、抜け毛予防に向くシャンプーです。 アミノ酸系シャンプーは頭皮にやさしい弱酸性のシャンプーなのですが、 洗浄力が弱く、さらには値段の高いものが多いというのが現状です。 高級アルコール系シャンプーですが、 一般に販売されているシャンプーが高級アルコール系シャンプーです。 洗浄力が強く、泡立ちも良いのですが、頭皮にかなり影響を与えてしまうので、 頭皮の弱い人にはおすすめできません。 頭皮の状態によってシャンプーを使い分け、 発毛、育毛を目指し、抜け毛予防に努めましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_7.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_7.html 20洗髪で抜け毛予防 Sat, 03 Nov 2007 20:06:01 +0900 抜け毛を予防するのに効果のある食品には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 まず、ビタミンCが豊富に含まれているフルーツは、ストレスの予防に効果があるといわれていますが、 ストレスから抜け毛が引き起こされる場合もあるので、 フルーツ類は抜け毛の予防に効果のある食品といえるでしょう。 ビタミンEは緑黄色野菜や穀物に多く含まれており、血管の中のコレステロールを除去する効果があります。 つまり、頭皮の血行を良くする効果があるので、 ビタミンEを多く含む緑黄色野菜や穀物は、抜け毛の予防に効果のある食品といえます。 逆に、香辛料などの刺激物は抜け毛の原因となってしまう可能性があるので注意が必要です。 皮脂が過剰に分泌されてしまうため、毛穴が詰まってしまいます。 色々な食品をバランスよく摂取することができれば問題ないのですが、 もし難しいようであればビタミンやミネラルを多く含む食品を摂取するよう心がけましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_13.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/11/post_13.html 30抜け毛予防食材 Thu, 01 Nov 2007 20:24:23 +0900 薄毛・抜け毛予防として頭皮の血行を良くすることを心がけましょう。 髪の毛は肌の角質層が変化してできているものであることはご存知でしょうか。 つまり、髪の毛はすでに死んだ細胞であるということなのです。 証拠として、切っても痛くないし、にぎっても痛くありません。 ただ、頭皮の細胞は生きています。 頭皮の細胞に栄養と酸素が十分にいきわたっていれば健康な髪の毛が生えてきますし、 栄養や酸素が欠乏すると髪の毛の元気もなくなってしまいます。 薄毛・抜け毛予防のために頭皮の血行を良くするには頭皮や髪の毛を痛めないことです。 不規則な生活をしたり、シャンプーを適当にしたり、偏った食生活をしたりしていれば、 すぐに頭皮の血行が悪くなってしまいます。 薄毛・抜け毛予防は自分で簡単にできるのです。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_2.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_2.html 10抜け毛予防について Sun, 28 Oct 2007 20:07:39 +0900 抜け毛を予防するためには、正しくシャンプーをして頭皮の環境を整えることが大切です。 では、抜け毛予防のための正しいシャンプーの仕方はどのようなものなのでしょうか。 まず、お風呂に入ったらシャンプーをするのは後回しにします。 なぜシャンプーを後回しにするのかというと、お風呂の温かい蒸気によって頭皮が温まって毛穴が開きます。 毛穴が開いた状態でシャンプーをすることで皮脂が流れやすくなるのです。 次に、シャンプーをする際は生え際から頭頂部に向けて洗います。 抜け毛を予防するには髪の流れと逆方向にシャンプーをすることが、 皮脂の除去になるということもあり効果的です。 正しくシャンプーをして、抜け毛を予防しましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_6.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_6.html 20洗髪で抜け毛予防 Wed, 24 Oct 2007 19:48:20 +0900 抜け毛を防止するためには、自分自身の抜け毛の状態や症状を知ることがポイントとなってきます。 抜け毛の進行速度は個人差がありますし、原因には食生活、ストレス、 遺伝、加齢、皮膚の病気、薬の副作用など色々なものがあります。 専門の医師に相談して自分自身の抜け毛の症状を突き止めることから始めると、 抜け毛の防止策が具体化してくるでしょう。 医師に相談した後は、医師との相談の上で治療を始めたり、 もしくは自分自身でできる範囲で抜け毛対策を行ったりと方法は色々あります。 もし、自分自身の以前の生活に抜け毛の要因となるようなことが思い当たるのであれば、 気づいた点から直していくことから始めれば抜け毛の防止になります。 自分で症状がわからなければ、まずは病院へ行ってみましょう。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_1.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_1.html 10抜け毛予防について Thu, 18 Oct 2007 20:12:35 +0900 抜け毛の予防は女性も行うべきです。 ヘアスタイルをアレンジしたり、 カラーリングで遊んだりと女性は男性以上に髪の毛で遊んでいる人が多いと思います。 毎日違うアレンジをすることでオシャレを楽しむことはとても良いことですが、 場合によっては頭皮や髪の毛の負担になってしまうこともあります。 たとえば、同じ場所でいつも髪の毛をくくっていると、抜け毛の原因になったりします。 抜け毛の予防を心がける女性は、いつも同じ場所で髪の毛をくくったり同じアレンジを毎日続けないようにしましょう。 毎日ヘアスタイルを少しずつ変えるだけでも抜け毛予防になります。 また、アレンジの際にヘアワックスやスプレーなどでしっかりセットした日には、 頭皮や髪の毛の汚れをしっかり洗い流しましょう。 抜け毛を予防するためには、女性も色々なことに気をつけなければならないようです。 http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_16.html http://www.nukegeshou.com/yobou/2007/10/post_16.html 40女性の抜け毛予防 Sun, 14 Oct 2007 20:04:14 +0900